6岁小朋友热重喝什么清热（小孩热重用什么泡水喝）

湿热该吃什么食物?吃的时候后该注意些什么?忌食什么呢??

1、湿热体质吃什么宜食祛湿食物如绿豆、冬瓜、丝瓜、赤小豆、西瓜、绿茶、花茶等。忌食食物甜食、甘甜饮料（如可乐，雪碧等）、辛辣 *** 的食物如（辣椒、八角、葱等）、酒、肥甘厚味（如肥鱼大肉）。

2、蔬菜：多吃一些芳香的蔬菜如香菜、荆芥、藿香等，但这些菜也偏湿，不能吃得太多，可把这些菜当配菜来吃，以清除湿气。还有黄豆芽、绿豆芽、冬瓜、木瓜、山药，这些菜可以作为主菜来吃，有利湿作用。

3、在日常饮食中，还应避免食用过于油腻的食物，如油炸食品和肥肉，因为这类食物容易积聚在体内，加重湿气。相反，可以选择一些清淡的食物，如绿豆、冬瓜、薏米等，这些食物具有清热利湿的作用。总之，在湿气重的情况下，选择适合自己的食物非常重要。

4、甜食以及辛辣食物：对于湿热的体质的人来说，甜食，又或者是辛辣食品这些东西是不能够吃。尤其是一些油炸的快餐食品，很容易会导致湿热体质的人病发。此外，辛辣食品对于人体的影响很大，很容易诱发诸如长湿疹以及疱疹等等皮肤病的出现。